Una rutina de hidratación que no depende de la fuerza de voluntad
La mayoría de los consejos sobre hidratación se reducen a 'bebe más agua' y confían en que la fuerza de voluntad haga el resto. Aquí una rutina construida en torno a señales y recordatorios suaves, no a la disciplina.
La Técnica Pomodoro que sobrevive a un mal día
El temporizador de 25/5 es fácil de empezar y fácil de abandonar. Aquí una versión de la Técnica Pomodoro construida sobre rituales, no rachas, para que un día difícil no acabe con el hábito.
Un sistema de presupuesto para quienes nunca han logrado mantener uno
La mayoría de los presupuestos mueren en las primeras dos semanas. Un sistema de tres categorías y una revisión semanal de cinco minutos que sobrevive a un mes complicado, no solo a uno perfecto.
Cómo construir una rutina de medicación a la que de verdad te apegues
Una guía práctica sobre la adherencia a la medicación: por qué la gente se salta dosis, cómo funciona realmente el momento de los recordatorios, y cómo construir una rutina que sobreviva a una mala semana.
El sitio ahora habla siete idiomas
MFKAPPS ya está disponible en inglés, turco, francés, español, japonés, hindi y ruso. Una breve nota sobre por qué un estudio de una sola persona se tomó la molestia, y cómo sigue siendo rápido.
Construyendo Hydrame: recordatorios inteligentes sin la insistencia
Una app de recordatorios vive o muere por sus notificaciones. Así diseñé las de Hydrame para animarte con suavidad — y adaptarse a tu día en lugar de pelearse con él.