एक हाइड्रेशन रूटीन जो इच्छाशक्ति पर निर्भर नहीं करता
ज़्यादातर हाइड्रेशन सलाह 'ज़्यादा पानी पिएं' पर सिमट कर रह जाती है और उम्मीद करती है कि बाकी का काम इच्छाशक्ति कर देगी। यहां एक ऐसा रूटीन है जो इच्छाशक्ति की बजाय संकेतों (cues) और हल्के रिमाइंडर्स पर बना है।
Pomodoro तकनीक जो एक खराब दिन में भी टिकी रहती है
25/5 टाइमर शुरू करना आसान है और छोड़ना भी उतना ही आसान। यहां Pomodoro तकनीक का एक ऐसा रूप है जो स्ट्रीक पर नहीं, रिचुअल्स पर बना है — ताकि एक मुश्किल दिन आदत को खत्म न करे।
उन लोगों के लिए एक बजटिंग सिस्टम जो कभी किसी बजट पर टिके नहीं रहे
ज़्यादातर बजट पहले दो हफ्तों में ही दम तोड़ देते हैं। तीन कैटेगरी वाला सिस्टम और पाँच मिनट की साप्ताहिक चेक-इन, जो एक परफेक्ट महीने में नहीं बल्कि एक अस्त-व्यस्त महीने में भी टिकी रहती है।
ऐसा दवा रूटीन बनाना जिस पर आप वाकई टिके रहें
दवा को समय पर लेने की एक व्यावहारिक गाइड — लोग खुराक क्यों छोड़ देते हैं, रिमाइंडर का समय असल में कैसे काम करता है, और एक ऐसा रूटीन कैसे बनाएं जो एक खराब हफ्ते में भी टिका रहे।
साइट अब सात भाषाएँ बोलती है
MFKAPPS अब अंग्रेज़ी, तुर्की, फ़्रेंच, स्पेनिश, जापानी, हिन्दी और रूसी में उपलब्ध है। एक अकेले व्यक्ति के स्टूडियो ने यह ज़हमत क्यों उठाई, और यह तेज़ कैसे बना रहता है — इस पर एक छोटी-सी टिप्पणी।
Hydrame बनाना: बिना टोकाटाकी के स्मार्ट रिमाइंडर
एक रिमाइंडर ऐप अपने नोटिफ़िकेशन से ही जीता या मरता है। मैंने Hydrame के नोटिफ़िकेशन को कैसे डिज़ाइन किया कि वे आपको धीरे से याद दिलाएँ — और आपके दिन से लड़ने के बजाय उसके साथ ढल जाएँ, यही बता रहा हूँ।