// Outil gratuit
Minuteur de concentration Pomodoro
Un minuteur de concentration 25/5 apaisant, directement dans votre navigateur. Travaillez par sessions concentrées, prenez de vraies pauses et avancez davantage sans la pression. Sans inscription, rien n'est enregistré.
Tour 1 sur 4 · Sessions faites aujourd'hui: 0
Réglages
Vous le voulez sur votre téléphone ?
Mintly est une application Pomodoro apaisante pour iOS et Android — rituels quotidiens, sons d'ambiance, et aucune culpabilisation sur les séries. Vos sessions restent sur votre appareil.
// La méthode
Comment fonctionne la technique Pomodoro
La technique Pomodoro découpe le travail en sessions concentrées de 25 minutes — appelées pomodoros — chacune suivie d'une courte pause. Après quatre sessions, vous prenez une pause plus longue pour bien récupérer.
Les sessions courtes facilitent le démarrage et tiennent la procrastination à distance, tandis que les pauses vous protègent de l'épuisement. C'est simple, éprouvé, et il ne faut rien de plus qu'un minuteur.
La boucle
Choisissez une tâche
Choisissez une seule chose sur laquelle vous concentrer et écartez le reste.
Concentrez-vous 25 minutes
Travaillez avec toute votre attention jusqu'à la fin du minuteur — sans changer, sans regarder ailleurs.
Prenez une pause de 5 minutes
Éloignez-vous, étirez-vous, reposez vos yeux. Laissez votre esprit se poser.
Tous les 4 tours, reposez-vous plus longtemps
Après quatre sessions, prenez une pause de 15–30 minutes avant de recommencer.
// FAQ
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la technique Pomodoro ?
C'est une méthode de gestion du temps qui divise le travail en sessions de concentration de 25 minutes séparées par de courtes pauses. Chaque session est un « pomodoro » ; après quatre, vous prenez une pause plus longue.
Pourquoi 25 minutes ?
C'est assez long pour progresser vraiment, mais assez court pour rester pleinement concentré et facile à démarrer. Vous pouvez modifier la durée ci-dessus pour l'adapter à votre rythme.
Le minuteur continue-t-il si je change d'onglet ?
Oui. Le minuteur se base sur le temps réellement écoulé, il reste donc précis même si l'onglet est en arrière-plan ou si votre écran se met en veille.
Quelque chose est-il enregistré ou suivi ?
Seulement vos réglages, conservés localement dans votre navigateur pour que le minuteur s'en souvienne la prochaine fois. Rien n'est envoyé où que ce soit et rien n'est suivi.