// 無料ツール
Pomodoro 集中タイマー
ブラウザで使える、静かな 25/5 集中タイマー。集中したスプリントで働き、ちゃんと休憩を取り、プレッシャーなしでもっと片付けましょう。登録不要、何も保存しません。
ラウンド 1 ／ 4 · 今日完了したセッション: 0
設定
これをスマホでも使いたいですか？
Mintly は iOS と Android のための静かな Pomodoro アプリです — 毎日のルーティン、アンビエントサウンド、そして連続記録で責め立てることはありません。あなたのセッションは端末内にとどまります。
// この手法
Pomodoro テクニックの仕組み
Pomodoro テクニックは、作業を25分の集中セッション — ポモドーロと呼びます — に分け、そのたびに短い休憩を挟みます。4セッションのあとには、しっかり回復するための長めの休憩を取ります。
短いスプリントは着手をやさしくし、先延ばしを寄せつけません。一方で休憩は、燃え尽きからあなたを守ります。シンプルで、実証済み、そしてタイマーひとつだけで機能します。
この繰り返し
タスクをひとつ選ぶ
集中する対象をひとつに絞り、それ以外は片付けておきます。
25分間集中する
タイマーが終わるまで全神経を注いで作業します — 切り替えも、のぞき見もなし。
5分休憩する
席を立ち、伸びをして、目を休めましょう。心を落ち着かせて。
4ラウンドごとに長く休む
4セッションのあとは、次を始める前に15〜30分の休憩を取ります。
// FAQ
よくある質問
Pomodoro テクニックとは何ですか？
作業を、短い休憩で区切られた25分の集中セッションに分ける時間管理の手法です。各セッションが「ポモドーロ」で、4回終えると長めの休憩を取ります。
なぜ25分なのですか？
実際に前へ進めるには十分な長さで、集中を保ち着手しやすくするには十分に短い長さだからです。上で自分のリズムに合う長さに変更できます。
タブを切り替えてもタイマーは動き続けますか？
はい。タイマーは実際の経過時間に基づいているため、タブがバックグラウンドにあっても、画面がスリープしても正確なままです。
何か保存・追跡されますか？
保存されるのは設定だけで、次回タイマーが覚えていられるようブラウザ内にローカルで保持します。どこにも送信されず、何も追跡しません。