Bir Aile Üyesi İçin İlaç Hatırlatıcıları Kurmak: Bakım Verenin Rehberi

Başkasının ilaçlarını yönetmesine yardımcı olmak, kendi ilaçlarını yönetmekten farklı bir sorundur. Hatırlatıcının cebinde titreştiğini hissedecek olan sen değilsin ve bir dozun atlandığını fark edecek olan da sen değilsin — bunu fark etmenin bir yolunu kurmadıkça. Bu yazı tam olarak bunu kurmakla ilgili: telefonlarında ne yapılandırılmalı, neye dokunulmamalı ve tam zamanlı bir kontrolcüye dönüşmeden nasıl bilgi sahibi kalınır.

Kendi telefonundan değil, onların telefonundan başla

İçgüdü, annenin bugün tansiyon ilacını alıp almadığını gösteren bir panoyu kendi cihazında istemek yönündedir. Buna direnç göster. Tamamen senin telefonunda yaşayan bir hatırlatıcı sistemi ikinci bir başarısızlık noktası ekler — artık doz hem alınmalı hem birinin bunu sana bildirmesi gerekir hem de senin tam doğru anda bakıyor olman gerekir. Bu aynı zamanda ilaç alma sorumluluğunu, sessizce, ilacı alan kişiden uzaklaştırır ki bu da zamanla ters tepme eğilimindedir.

Daha iyi kurulum şu: hatırlatıcılar ve kayıt, eylemin gerçekten gerçekleştiği yerde, onların cihazında yaşar. Senin rolün, bunu bir kez birlikte kurmaya yardım etmek, ardından kaydı kendi takviminde birlikte kontrol etmektir — her doz için tetikleyici olmak değil.

Aslında ne yapılandırılmalı

Birlikte oturun ve bunu, aklınıza geldikçe parça parça ilaç eklemek yerine bir kez, düzgünce kurun:

• Gerçek programıyla her ilaç. Gerçek örüntü sabah ve akşam yemek civarındaysa “günde iki kez”i “her 12 saatte bir”e yuvarlama. Kesin saatler yerine güne göre grupla — sabah, öğlen, akşam. “Kahvaltıdan sonra”ya bağlı bir program yavaş geçen bir sabahta ayakta kalır; “sabah 8:00 keskin”e bağlı olan kalmaz.
• Açıkça yazılmış form ve miktar. “Bir tablet” ile “iki damla” ile “yarım kapsül” — reçetede yazdığı gibi tam olarak yaz, böylece ikinizin de sonradan bir belirsizliği olmaz.
• Uygulamayı açmadan hareket edebilme yolu. Bir dozu alındı olarak işaretlemek telefonun kilidini açmayı, uygulamayı bulmayı ve bir menüde gezinmeyi gerektiriyorsa, bazı dozlar işaretlenmeyecektir — alınmadıkları için değil, uğraşmaya değmediği için. Kilit ekranı veya bildirim eylemlerine bak: alındı, ertele, atla — tek dokunuşla halledilsin.
• Büyük, okunaklı metin ve sade bir düzen. Bunu görme değişiklikleri yaşayan ya da uygulamalara sabrı sınırlı bir ebeveyn için kuruyorsan, belirleyici etken özellik sayısı değil — sen odada olmadan hatırlatıcıyı okuyup dokunabilmeleridir.

OldSchool tam olarak bu şekilde kurulmuştur: ilaçlar sabah, öğlen ve akşam olarak gruplanır; alındı/ertele/atla doğrudan kilit ekranından yapılır; ve aylık bir takvim “sanırım iyi gidiyor” düşüncesini birlikte gerçekten bakabileceğiniz bir şeye dönüştürür.

Asıl özellik takvim

Kurabileceğin en faydalı tek şey hatırlatıcı değil — geride bıraktığı kayıt. Tamamlanan, kısmi ve kaçırılan günleri gösteren aylık bir görünüm, günlük bir “ilacını aldın mı?” mesajının yapamayacağı iki şeyi yapar:

1. Olayları değil, örüntüleri gösterir. Yoğun bir Salı günü kaçırılan tek bir doz bir kriz değildir. Art arda kaçırılan üç akşam dozu — sadece seninle değil, bir doktorla — gerçek bir konuşmayı hak eden bir örüntüdür. Bir takvim bu farkı bir bakışta belirgin kılar; tek tek kontrollerden oluşan bir dizi bunu yapmaz.
2. Gözetimi paylaşılan bir referansla değiştirir. “Takvime bakabilir miyim?” ile “Bugün ilacını aldın mı?” çok farklı iki konuşmadır — biri karşıdaki kişiyi bunu yönetebilecek biri olarak görür, diğeri denetlenmesi gereken biri olarak. Aylar içinde, bu fark, sistemle ne kadar istekli bir şekilde etkileşmeye devam edeceklerini belirler.

Sınırı nereye çekmeli

Sürtünme kaynağına dönüşmeden önce üzerinde anlaşmaya değer birkaç şey:

• Her doz atlandığında gerçek zamanlı bildirim isteme. Bu gözetim gibi okunur ve kişiyi hatırlatıcıyı kullanmak yerine ondan korkmaya alıştırır. Canlı izlemek yerine takvimi birlikte kontrol etmek için bir sıklık üzerinde anlaşın — genellikle haftalık yeterlidir.
• Atlamanın atlama anlamına gelmesine izin ver. Bazen bir doz kasıtlı olarak, bir doktor talimatıyla ya da bir yan etki nedeniyle atlanır. Sadece “alındı” veya “kaçırıldı” sunan bir sistem, insanları kaçırılan dozlar hakkında yalan söylemeye iter. Gerçek bir atlamayı işaretlemek bir itiraf gibi değil, düşük riskli gibi hissettirmelidir.
• Gerçek bir sebep olmadıkça veriyi cihazda tut. İlaç geçmişi, sahibi için faydalı olmak için bir hesaba ya da bulut senkronizasyonuna ihtiyaç duymaması gereken tam olarak böyle bir bilgi türüdür. Birlikte araç değerlendiriyorsanız, “bunun çalışması için giriş gerekiyor mu” adil bir ilk filtredir.

Tek seferlik kurulum kontrol listesi

Bunu bugün yapıyorsan, işte gerçekten işe yarayan sıra:

1. Sakin bir an seç — hastane ziyaretinden hemen sonra değil, aceleye getirilmeden — ve ilaç listesini birlikte gözden geçirin.
2. Her birini gerçek programı, formu ve miktarıyla, güne göre gruplanmış şekilde ekleyin.
3. Kilit ekranı eylemlerini açın ve önemli olmadan önce tanıdık gelmesi için bir dozu alındı olarak işaretlemeyi birlikte deneyin.
4. Takvime ne zaman birlikte bakacağınız konusunda anlaşın — her hafta aynı gün “ne zaman olursa”dan daha kolay sürdürülür.
5. Aradaki zamanda dokunmadan bırakın. Sistemin işi örüntüyü yakalamaktır; senin işin ise sistemin yerini almak değil, mümkün kıldığı konuşma için orada olmaktır.

Bu şekilde yapıldığında, hatırlatıcı uygulaması uzaktan izlediğin bir şey olmaktan çıkar — üzerinde anlaştığınız bir programda, kendi kendine konuşan bir kayıtla, ikinizin de birlikte baktığı bir şeye dönüşür.