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एक हाइड्रेशन रूटीन जो इच्छाशक्ति पर निर्भर नहीं करता
ज़्यादातर हाइड्रेशन सलाह 'ज़्यादा पानी पिएं' पर सिमट कर रह जाती है और उम्मीद करती है कि बाकी का काम इच्छाशक्ति कर देगी। यहां एक ऐसा रूटीन है जो इच्छाशक्ति की बजाय संकेतों (cues) और हल्के रिमाइंडर्स पर बना है।
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Hydrame बनाना: बिना टोकाटाकी के स्मार्ट रिमाइंडर
एक रिमाइंडर ऐप अपने नोटिफ़िकेशन से ही जीता या मरता है। मैंने Hydrame के नोटिफ़िकेशन को कैसे डिज़ाइन किया कि वे आपको धीरे से याद दिलाएँ — और आपके दिन से लड़ने के बजाय उसके साथ ढल जाएँ, यही बता रहा हूँ।
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